博彩排名網 首頁 健康 幼兒健康 查看內容

平码慢慢去推敲打一肖:夜驚干擾你孩子的睡眠 家長該怎么應對呢?

杀平码公式规律 www.kgmtb.com 2018-9-12 16:46| 發布者: 博彩排名網-小璃| 查看: 14| 評論: 0

摘要: 你晚上10點就睡著了,你7歲的孩子尖叫著要殺人。你以完全的營救模式跑到她的床邊,卻發現這是一場噩夢
但這并不是一場噩夢。在夜晚的恐懼中,孩子可能會尖叫,說話或哭泣。如果燈開著,你可以看到他們臉色蒼白,滿身是汗。戰斗或逃跑反應被完全激活。

夜驚可能會在幾秒鐘內結束,也可能持續幾分鐘。它們沒有規律,一周一次,一年幾次,或者——在極少數情況下——一周幾次。

與夜間恐怖癥相似的是另一種行為紊亂:夢游?!懊斡握呔?梢栽謔煜さ募彝セ肪持行兇?,但當你打電話給他們時,他們不會回應,或者早上不記得了?!被蛘咚腔崴敵┗拿幕?,因為他們沒有醒。

父母該怎么辦?

以下是一些幫助你理解和應對奇怪睡眠行為的技巧,這些奇怪的睡眠行為發生在各個年齡段,但大多發生在兒童時期。

解決問題的黃金時間

夜間恐怖癥的發病率在2 - 7%之間,在4 - 7歲之間達到頂峰。在8歲至13歲之間,有1%至11%的兒童會養成夢游的習慣。

這些令人擔憂的行為是否意味著一個潛在的問題?沙阿博士說,一點也不。他說:“在正常發育的兒童中會出現夜間恐懼和夢游?!薄八遣皇怯山孤腔蛐睦砦侍庖鸕??!?/font>

然而,遺傳可能是一個因素。如果父母有睡眠恐懼,孩子更有可能有睡眠恐懼或夢游。

大多數孩子在十幾歲前就克服了夜驚。有些人可能開始夢游。夢游可以持續到青少年或成年人的年齡。

“困”之間的階段

這兩種睡眠障礙有著相似的潛在機制。

當我們睡覺的時候,我們會在快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠(深度睡眠)之間交替進行,每個周期花90到120分鐘。

整個晚上,“我們都會醒來兩三次,環顧四周,翻個身,又睡著了,”他說?!暗幸辜淇志寤蠣斡蔚暮⒆踴嵩諦牙春痛τ詵強燜傺鄱叩淖釕畈憬錐沃潯煥ё??!?/font>

這些睡眠行為往往發生在前半夜,這時非快速眼動睡眠占主導地位。

任何將孩子從深度非快速眼動睡眠中喚醒的事情都可能引發夜間恐懼或夢游,包括:

沒有足夠的睡眠。一晚上睡得太少會讓你的孩子第二天晚上睡得更深,增加發作的幾率。
睡眠呼吸暫停。如果你的孩子在睡眠中不能正常呼吸,這也會引發夜間恐懼或夢游。(超重的孩子患睡眠呼吸暫停綜合癥的風險更大。)
雖然它不是一個重要的觸發因素,但疾病——比如發燒——可能會讓孩子睡得更多。另外,噪音較小的環境也可能導致睡眠障礙。

父母能做什么

最好讓睡眠障礙自行發展。試圖喚醒一個孩子在晚上的恐懼或夢游會使它持續更長時間。他們會發現自己更難醒來。

如果你的孩子容易受到夜驚,用柔軟的枕頭圍在他們身邊,以防他們被打翻?!叭綣⒆擁陌踩晌桓鑫侍?,父母應該介入,例如,你可以輕輕轉動一個助眠者的身體,引導他回到床上。他們會睡著?!?/font>

夢游者的父母也應該:

防止割傷和擦傷:將尖銳的物體從他們的房間移走,并?;に竊獨爰嵊駁謀咴?。
檢查窗口:關閉和鎖定窗口。夢游者可以打開它們。
不要使用雙層床:為了防止摔倒,找到一個比雙層床更好的解決辦法。一些父母讓孩子睡在地板上的床墊上。
鎖好門窗:夢游者可以在家里閑逛。把你家的大門完全鎖上。確保鎖夠不著。一些家長在臥室門或前門使用報警系統。
在罕見的情況下,當發作非常頻繁時,兒童可能需要藥物治療。

最后,即使你的孩子晚上害怕或者想要從窗戶爬出去而困倦欲睡,你也要盡量不要和他們分享你的痛苦。

孩子們早上什么都不記得,所以沒有必要責備,解釋發生了什么,討論誘因,讓事情順其自然,幫助他們安全。

相關閱讀

Copyright ?2008-至今杀平码公式规律 版權所有 武漢天一中醫醫院互聯網醫院 鄂ICP備10202180-1號

本站部份內容來源網絡和網友發布,版權歸版權所有人所有,如無意中侵犯了您的利益請聯系站長E-mail:[email protected],我們盡快處理。網站地圖 RSS地圖 新網站地圖 杀平码公式规律

武漢天一中醫醫院互聯網醫院提供的所有健康知識、健康飲食、生活小常識等信息僅供參考,不做個別診斷、用藥和使用的根據

返回頂部