您好,今天是
杀平码公式规律 > 資訊 > 生活保健 >

6个平码复式计算器:“職場拖延癥”用這6招治愈!

杀平码公式规律 www.kgmtb.com 2018-05-10 17:38|發布:李時珍國醫院 - 小輝休閑世界杯投注/世界杯投注方法

摘要:“職場拖延癥”指職場人士經常將工作任務拖延到最后一刻才完成。他們往往將時間用于處理雞毛蒜皮之事,直到要交差前不久才急急忙忙把任務完成。改正職場拖延的“毛病”,不僅能...


  


  “職場拖延癥”指職場人士經常將工作任務拖延到最后一刻才完成。他們往往將時間用于處理雞毛蒜皮之事,直到要交差前不久才急急忙忙把任務完成。改正職場拖延的“毛病”,不僅能提高工作效率和質量,還能增強自信,提升個人成就感。以下這6招,可以幫你擺脫“職場拖延癥”。


  1.立刻動手


  先問自己一個問題:我正在做的事情必須現在做嗎?如果答案是否定的,那么你可能是在無意識地拖延。立刻開始動手,為你首先需要完成的任務擬個大致的框架,或者寫下能想到的想法,啟動之后就沒那么容易拖延了。2.擬好計劃


  如果你沒有擬好詳細的執行計劃,時間很容易就溜走了。按照時間順序倒推,詳細寫下每月、每周、每天的分解任務。這樣你的目標就變得詳細而具體,不再遙不可及。


  3.明確期望


  你對所期望的結果越具體、越積極,你就越專注、越有動力。反過來,如果對最終的回報或損失不明確,你就很有可能興趣不大。


  4.合理分解任務


  制定分解目標時要切合實際,別把目標定得太大。最好以1小時或90分鐘為跨度來分解任務。時間一到就檢查進度。此外,每天定下的目標沒必要太多,完不成的寧可提前安排到第二天。因為沒完成的任務會帶給你挫敗感,促使你在第二天繼續拖延。

       5.勿求完美不管怎么做,一開始肯定是不完美的。永無休止的調整也不會讓你對最終的結果滿意,糾纏于細枝末節只會讓你更郁悶。如果在完成項目時你已經盡力了,那就接受最終的結果好了。

       6.勞逸結合你的情緒和生產力都會下滑,很難集中精力進行需要創意的工作。所以安排好休息時間進行緩沖也很重要。不妨轉換思維,把注意力轉移到別的地方,或許可以讓你注意到之前忽略的創意。左瑩綜合

  • 中草藥
  • 中藥方劑
  • 世界杯投注食材
  • 菜譜
  • 其他